Jumat, 09 Mei 2014
Rabu, 01 Juli 2009
kesehatan
Sabtu, 16 Juni, 2007 • 17:35:42
GERAKAN SHALAT BERMANFAAT UNTUK KESEHATAN TUBUH
Shalat ternyata tidak hanya menjadi amalan utama di akhirat nanti, tetapi gerakan-gerakan shalat paling proporsional bagi anatomi tubuh manusia. Bahkan dari sudut medis, shalat adalah gudang obat dari berbagai jenis pnyakit.
Allah, Sang Maha Pencipta, tahu persis apa yang sangat dibutuhkan oleh ciptaanNya, khususnya manusia. Semua perintahNya tidak hanya bernilai ketakwaan, tetapi juga mempunyai manfaat besar bagi tubuh manusia itu sendiri. Misalnya, puasa, perintah Allah di rukun Islam ketiga ini sangat diakui manfaatnya oleh para medis dan ilmuwan dunia barat. Mereka pun serta merta ikut berpuasa untuk kesehatan diri dan pasien mereka.
Begitu pula dengan shalat. Ibadah shalat merupakan ibadah yang paling tepat untuk metabolisme dan tekstur tubuh manusia. Gerakan-gerakan di dalam shalat pun mempunyai manfaat masing-masing. Misalnya:
Takbiratul Ihram
Berdiri tegak, mengangkat kedua tangan sejajar tlinga, lalu melipatnya di depan perut atau dada bagian bawah. Gerakan ini bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, getah bening (limfe), dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung di bawah otak memungkinkan darah mengalir lancer ke seluruh tubuh. Saat mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah kaya oksigen menjadi lancer. Kemudian kedua tangan didekapkan di depan perut atau dada bagian bawah. Sikap ini menghindarkan dari berbagai gangguan persendian, khususnya pada tubuh bagian atas.
Ruku’
Ruku’ yang sempurna ditandai tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segelas air di atas punggung tersebut tak akan tumpah. Posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini bermanfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi serta fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat saraf. Posisi jantung sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal pada tubuh bagian tengah. Tangan yang bertumpu di lutut berfungsi untuk merelaksasikan otot-otot bahu hingga ke bawah. Selain itu, rukuk adalah sarana latihan bagi kemih sehingga gangguan prostate dapat dicegah.
I’tidal
Bangun dari ruku’, tubuh kembali tegak setelah mengangkat kedua tangan setinggi telinga. I’tidal merupakan variasi dari postur setelah ruku’ dan sebelum sujud. Gerakan ini bermanfaat sebagai latihan yang baik bagi organ-organ pencernaan. Pada saat I’tidal dilakukan, organ-organ pencernaan di dalam perut mengalami pemijatan dan pelonggaran secara bergantian. Tentu memberi efek melancarkan pencernaan.
Sujud
Menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung kaki, dan dahi pada lantai. Posisi sujud berguna untuk memompa getah bening ke bagian leher dan ketiak. Posis jantung di atas otak menyebabkan daerah kaya oksigen bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran ini berpengaruh pada daya pikir seseorang. Oleh karena itu, sebaiknya lakukan sujud dengan tuma’ninah, tidak tergesa-gesa agar darah mencukupi kapasitasnya di otak. Posisi seperti ini menghindarkan seseorang dari gangguan wasir. Khusus bagi wanita, baik ruku’ maupun sujud memiliki manfaat luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ kewanitaan.
Duduk di antara sujud
Duduk setelah sujud terdiri dari dua macam yaitu iftirosy (tahiyat awal) dan tawarru’ (tahiyat akhir). Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. pada saat iftirosy, tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan saraf nervus Ischiadius. Posisi ini mampu menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang sering menyebabkan penderitanya tak mampu berjalan. Duduk tawarru’ sangat baik bagi pria sebab tumit menekan aliran kandung kemih (uretra), kelenjar kelamin pria (prostate) dan saluran vas deferens. Jika dilakukan dengan benar, posisi seperti ini mampu mencegah impotensi. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarru’ menyebabkan seluruh otot tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.
Salam
Gerakan memutar kepala ke kanan dank e kiri secara maksimal. Salam bermanfaat untuk bermanfaat untuk merelaksasikan otot sekitar leher dan kepala menyempurnakan aliran darah di kepala sehingga mencegah sakit kepala serta menjaga kekencangan kulit wajah.
Gerakan sujud tergolong unik. Sujud memiliki falsafah bahwa manusia meneundukkan diri serendah-rendahnya, bahkan lebih rendah dari pantatnya sendiri. Dari sudut pandang ilmu psikoneuroimunologi (ilmu mengenai kekebalan tubuh dari sudut pandang psikologis) yang di dalami Prof. Soleh, gerakan ini mengantarkan manusia pada derajat setinggi-tingginya. Mengapa?
Dengan melakukan gerakan sujud secara rutin, pembuluh darah di otak terlatih untuk menerima banyak pasokan oksigen. Pada saat sujud, posisi jantung berada di atas kepala yang memungkinkan darah mengalir maksimal ke otak. Artinya, otak mendapatkan pasokan darah kaya oksigen yang memacu kerja sel-selnya. Dengan kata lain, sujud yang tuma’ninah dan kontinu dapat memicu peningkatan kecerdasan seseorang.
Setiap inci otak manusia memerlukan darah yang cukup untuk berfungsi secara normal. Darah tidk akan memasuki urat saraf di dalam otak melainkan ketika seseorang sujud dalam shalat. Urat saraf tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini berarti, darah akan memasuki bagian urat tersebut mengikuti waktu shalat, sebagaimana yang telah diwajibkan dalam Islam.
Riset di atas telah mendapat pengakuan dari Harvard University, Amerika Serikat. Bahkan seorang dokter berkebangsaan Amerika yang tak dikenalnya menyatakan diri masuk Islam setelah diamdiam melakukan riset pengembangan khusus mengenai gerakan sujud. Di samping itu, gerakan-gerakan dalam shalat sekilas mirip gerakan yoga ataupun peregangan (stretching). Intinya, berguna untuk melenturkan tubuh dan melancarkan peredaran darah. Keunggulan shalat dibandingkan gerakan lainnya adalah di dalam shalat kita lebih banyak menggerakkan anggota tubuh, termasuk jari-jari kaki dan tangan.
Sujud adalah latihan kekuatan otot tertentu, termasuk otot dada. Saat sujud, beban tubuh bagian atas ditumpukan pada lengan hingga telapak tangan. Saat inilah kontraksi terjadi pada otot dada, bagian tubuh yang menjadi kebanggan wanita. Payudara tak hanya menjadi lebih indah bentuknya tetapi juga memperbaiki fungsi kelenjar air susu di dalamnya.
Masih dalam posisi sujud, manfaat lain yang bisa dinikmati kaum hawa adalah otot-otot perut (rectus abdominis dan obliqus abdominis externus) berkontraksi penuh saat pinggul serta pinggang terangkat melampaui kepala dan dada. Kondisi ini melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih dalam dan lebih lama yang membantu dalam proses persalinan. Karena di dalam persalinan dibutuhkan pernapasan yang baik dan kemampuan mengejan yang mencukupi. Bila otot perut telah berkembang menjadi lebih besar dan kuat, maka secara alami, otot ini justru menjadi elastis. Kebiasaan sujud menyebabkan tubuh dapat mengembalikan dan mempertahankan organ-organ perut pada tempatnya kembali (fiksasi).
Setelah melakukan sujud, kita melakukan gerakan duduk. Dalam shalat terdapat dua jenis duduk: iftirosy (tahiyat awal) dan tawaru’ (tahiyat akhir). Hal terpenting adalah turut berkontraksinya otot-otot daerah perineum. Bagi wanita, di daerah ini terdapat tiga liang yaitu liang persenggamaan, dubur untuk melepas kotoran, dan saluran kemih. Saat tawarru’, tumit kaki kiri harus menekan daerah perineum. Punggung kaki harus diletakkan di atas telapak kaki kiri dan tumit kaki kanan harus menekan pangkal paha kanan. Pada posisi ini tumit kaki kiri akan memijit dan menekan daerah perineum. Tekanan lembut inilah yang memperbaiki organ reproduksi di daerah perineum.
Pada dasarnya, seluruh gerakan shalat bertujuan meremajakan tubuh. Jika tubuh lentur, kerusakan sel dan kulit sedikit terjadi. Apalagi jika dilakukan secara rutin, maka sel-sel yang rusak dapat segera tergantikan. Regenerasi pun berlangsung dengan lancar. Alhasil, tubuh senantiasa bugar.
Menuru penelitian Prof. Dr. Muhammad Soleh dalam desertasinya yang berjudul “Pengaruh Shalat Tahajud terhadap Peningkatan Perubahan Respon Ketahanan Tubuh Imonologik: Suatu Pendekatan Neuroimunologi” dengan desertasi itu, Soleh berhasil meraih gelar doctor dalam bidang ilmu kedokteran pada program pasca sarjana Universitas Surabaya yang dipertahankannya beberapa waktu lalu.
Shalat tahajud ternyata bukan hanya sekedar shalat tambahan (sunah muakkad), tetapi jika dilakukan secara rutin dan ikhlas akan bisa mengatasi penyakit kanker. Secara medis, shalat tahajud mampu menumbuhkan respons ketahanan tubuh (imunologi) khususnya pada imunoglobin M, G, A, dan limfositnya yang berupa persepsi serta motivasi positif. Selain itu, juga dapat mengefektifkan kemampuan individu untuk menanggulangi masalah yang dihadapi.
Selama ini, ulama melihat ikhlas hanya sebagai persoalan mental psikis. Namun, sebetulnya permasalahan ini dapat dibuktikan dengan teknologi kedokteran. Ikhlas yang selama ini dipandang sebagai misteri dapat dibuktikan secara kuantitatif melalui sekresi hormon kortisol dengan parameter kondisi tubuh. Pada kondisi normal, jumlah kortisol pada pagi hari normalnya antra 38-690 nmol/liter. Sedangkan pada malam hari atau setelah pukul 24.00, jumlah ini meningkat menjadi 69-345 nmol/liter.
“Kalau jumlah hormone kortisolnya normal, dapat diindikasikan bahwa orang tersebut tidak ikhlas karena merasa tertekan. Demikian juga sebaliknya,” ujarnya seraya menegaskan temuannya ini membantah paradigma lama yang menganggap ajaran agama Islam semata-mata dogma atau doktrin.
Menurut Dr. Soleh, orang stress biasanya rentan sekali terhadap penyakit kanker dan infeksi. Dengan melakukan tahajud secara rutin dan disertai perasaan ihklas serta tidak terpaksa, seseorang akan memiliki respon imun yang baik serta besar kemungkinan terhindar dari penyakit infeksi dan kanker. Berdasarkan perhitungan medis, shalat tahajud yang demikian menyebabkan seseorang memiliki ketahanan tubuh yang baik.
Sumber: Eramuslim
Publikasi 02/12/2005 09:50 WIB
Filed under: Hikmah, Kenapa Bertahajud?
52 Responses
Leave a Reply
Dzikrullah
KITa
Daftar TC yuk…
Admin
Komunitas KITa
Langganan:
Postingan (Atom)
tolong kirim makalah ini dalam bentuk lengkap ke alamat saya :
Dr. saleh zubeidi
jalan imam bonjol no 158. gorontalo 96115
artikel nya bagus, tapi mau numpang pendapat nihhh. Cuman menguatkan artikel di atas, sebagai muslim tentu yang perlu kita sadari dan pahami adalah perintah nya itu datang dari ALLAH, dan untuk rahasia maupun kafiatnya bisa kita telaah setelah kita semua menyadari bahwa inti daripada kita melakukan aktifitas yang diperintah oleh ALLAh ini adalah wujud penghambaan diri kita kepada sang kholiq kita, sehingga untuk penelitian selanjutnya tentang kaifiat-kaifiat nya mustinya dijadikan sebagai dasar penguat kita bersama. Artikel2nya diperbanyak ya mas or mbak, banyak mengingatkan kita tentang hidup sesudah mati.
wah bagus yach makalahnya,,saya minta lengkapnya yach,,buat temen2 dan kita semua yach
terima kasih
Assalamualaikum
subhanallah dapet ionfobaru neh
mw minta file lengkapnya boleh…..????
Klo boleh tolong kirim ke email saya
terimaksih sebelumnnya
wassalamu’alaikum wr.wb
subhanallah, infonya bermanfaat sekali!!! saya ucapkan terima kasih
assalamu’alaikum
Artikel yang baik sekali, mudah-mudahan dengan informasi ini kita semakin yakin dan semakin tulus dalam melaksanakan perintah-Nya.
assalamu’alaikum
saya benar senang dengan artikel-artikel tentang agama Islam seperti ini, bisa memperkuat iman dan meyakini Islam. Isinya bagus banget, terus maju dengan arikel yang lebih banyak tentang Islam
SubhnaLLAH Maha suci Allah dengan segala rahmat yang tellah diperintanhnya.Seandainya semuah hamba Allah melaksanakan serta mengetahiu atas faedah shalat niscaya manusia di muka bumi ini akan cerdas secara emosional,spritual maupun intelektual dengan ijin Allah swt.
Sekedar mengingatkan kembali.
SHALAT adalah salah satu ibadah yang “gratis”, modalnya hanya waktu, dan Allah meberi kita 24 jam sehari.Dengan asumsi satu rakaat dilakukan dalam 5 menit, kita hanya membutuhkan 85 menit atau kurang dari 1,5 jam. Itu adalah waktu untuk mengingat sang pemberi waktu, seringkali bila sudah menerima pemberian kita lupa pada sang pemberi.
Siapa yang Ingt SEHAT,KUAT dan TERHINDAR PENYAKIT ? Sholatlah jawabannya
Siapa yang Ingin SEHAT,KUAT dan TERHINDAR PENYAKIT ? Sholatlah jawabannya
Assalamualikum Wr Wb Subhannalloh karna artikel ini sangat bagus maka saya mohon izin untuk turut uhuwah islamiyah maka artikel ini saya masukan dalam http://www.biropersonel.metro-polri.net/index.php?option=com_content&task=view&id=255&Itemid=1, semoga Alloh SWT Ridho dan kita semua termasuk hamba Alloh yang beruntung, dan semoga Alloh membalas lebih baik dan berlipat ganda amien
Wasslamualaikum Wr Wb
Mujiarto Karuk
wa alikum salam pak..silahkan..dengan senang hati…semoga dengan semakin banyak orang yang mengetahui tentang hal ini maka semakin banyak pula para pencari Allah ….amin…
salam ukhuwah dari kami di Bandung pak….semoga persaudaraan kita akan terus bisa terjalin lebih akrab lagi.
assalamualaikun wr. wb.
suhanallah….saya sekarang dapat ilmu baru…….
segla puji semoga dilimpahkan kepada hambanya…
semoga anda mendapat keridhaannya……(amien)
salam ukhuwah,semoga tali silaturahim dapat berjalan.
Ass Wr Wb
Segala puji bagi Allah SWT pemilik segala ilmu
heran………, aneh…….., sekaligus takjub akan tulisan ini, membuat rasa bangga terus bertambah menjadi seorang muslim dan akan terus berusaha untuk selalu istikomah, karena saya yakin masih banyak rahasia-rahasi Ilahi yang akan menambah keyakinan kita terhadap Islam sebagai agama satu-satunya yang diridhoi oleh Allah SWT
semoga kita dapat mengamalkannya.
terima kasih infonya.. bermanfaat sekali tuk saya
Alhamdulillah…………..semoga dapat bermanfaat bagi kita yang membacanya. Amin…………
Boleh saya copy paste ke weblog saya?
ke http://www.ryfes.wordpress.com
Subhanallah……
Ternyata di dlm sholat itu menyimpan berjuta manfaat selain sebagai wujud dari penghambaan kita terhadap-Nya. Allah tau benar apa yg terbaik untuk hamba-hambaNya.
Jadi apa yg kita tunggu lagi…?????
Mari kita berlomba dlm kebajikan….!!!!!!!!!
alhamdulillah.
terima kasih atas makalah yang bermanfaat ini, ternyata gerakan sholat dapat menjadikan kita sehat dan sangat bermanfaat.
mari kita sholat yang ihklas dan khusu,
semoga alloh memberikan kesehatan dan kekuatan untuk menjalankan ibadah …..amin
artikelnya bagus sekali, pengetahuannya bisa meningkatkan ibadah kita.
kalo boleh, tolong saya dikirimi artikelnya ke email saya
Allahu Akbar,
Shalat Selain mengapai amalan akhirat, juga sangat berguna untuk mendukung aktivitas hidup di dunia.
Kembangkan dan da’wahkan terus artikel semacam ini.
assalamu alaikum wr wb,
subhanalloh artikel bagus,
Kalo pusing saya suka berlama-lama sujud dalam sholat,
lama-lama ga terasa tuh nyut-nyut nya.
allah huakbar..
mh sc allh saya sering bingung knp pada saat sujud aliran darah dikepala rasanya nyut-nyut bgaimana sujud yang baik . . ? karena saya sering pusing yang begitu amat sakit.
artikel yang sangat bermanfaat untuk semua umat manusia.
untuk menjalani hidup di dunia dan akherat kelak.
mohon artikel ini dikirimkan ke alamat email saya.
terima kasih.
ansori, st
ALLAH HU AKBAR!!! sungguh mahabesar ALLAH yang menjadikan bermacam-macam makhluk!!!DAN sungguh!!! Dibalik Segala yang DIA ciptakan,pasti ada hikmah yang besar!!! ALLAH HU AKBAR!!!
Assalamu’alaikum..
Artikelnya bgus skali untuk menambah pengetahuan kita.Minta tolong kirimkan lengkap ke email saya..Syukran.
Assalamu’alaikum,
Bisa kah artikel ini di kirim ke email saya ?
Trimakasih sebelumnya untuk bantuannya..
Salam,
Maharani
assalamu’alaikum…
alhamdulillah dgn membc artikel ini an dpt mengerti dan thu diblik smua mnfaat gerkn sholt yg dpt jg membntu mgtasi sgla mcm pnyakit…
assalamu’alaikum ….
alhamdulillah dgn membaca artikel ini an dpt thu dan mengerti di blik semua gerakn sholt…
alhamdulillah.. baik sekali infonya, smoga ada info lagi yang lebih baik y..
Assalamu’alaikum
sedikit masukan saja.
mohon manfaat2 gerakan shalat yang ada di artikel ini diperkuat dengan penelitian/bukti ilmiah tidak sekedar asumsi saja. atau minimal dicantumkan referensinya. contoh penelitian seseorang
syukron, wassalam
Wah, infonya bermanfaat banget nih. stelah ane baca, ane jadi tau betul manfaat gerakan solat… subhanallah…
semual anjuran atau perintah yang datangnya dari Allah itu tidak ada yang sis-sia semua punya manfaat yang besar siapa yang memegang teguh padanya maka dia akan selamat maka tentunya dia sehat
Perintah yang asalnya dari ALLAH SWT, tidak ada yang sis-sia siapa yang memegang teguh pada perintah tersebut maka selamatlah dia
artikelnya bagus sekali, saya jadi tertarik dan semoga saya bisa melaksanakan sholat malam dengan baik dan istoqomah serta ihlas menjalankannya. semoga kita semua tetap dalam lindungan dan ridho-Nya. Amin
terimah kasih banyak, dengan membacah artikel ini saya bisa lebih mengenal arti sholat yang saya dan semua orang jalankan selama ini.
alhamdullilah, terimakasih atas artikel, yang memberikan gambaran tentang kekuatan, keindahan, dan kemanfaatan sholat, semoga allah selalu menjaga keimanan kita semua. Amin
Alhamndulillah, smoga kt yg m’jalankannya dpt dua kali manfaatnya. kewajiban terpenuhi dan kesehatan kita slalu terjaga.
ayo trimakasih yg byk kpd Alloh,swt krn dgn kt menyembahnya kita juga dikasih kesehatnan.
AsSLm ….
Subhanallah,
sungguh beruntung dan mulia orang2 yang mengerjakan sholat.
selain memiliki nilai ibadah,tapi juga bisa membawa dampak sehat bagi kita.
Makalahnya bagus bngedh,bleh minta kiriman yang lengkapnya gak????????????
klu blh,kirimin k email saya y..
befire it,
thanks..
wsslm…
asw.
subhanallah bagus bgt artikelnya,
boleh kirim artikel lengkapnya ke email sayakan,,,,
tolong dx artikel ini dikirim ke alamat aq di jl. puspowarno raya no. 64 semarang.tq
so artikelna bagus bgt……
Subhanallah, Artikel yang bagus dan bermanfaat. Allah telah mewajibkan Shalat berikut dengan berbagai manfaat yang diperoleh bagi orang yang mendirikannya.
Alhamdulillah,saya dapt info y bermanfaat ini,saya baru paham sholat itu bukan hanya ibadah semata..Subhanallah.mudah2an banyak pembaca y bisa memahami arttikel ini termasuk saya……..
AKU INGIN RAJIN SHOLAT TAHAJUD………………….
Alhamdulillaah… Saya sering mendengar di pengajian-pengajian bahwa gerakan-gerakan shalat dapat menyehatkan, tetapi tidak selengkap seperti yang barusan saya baca. Terimakasih info yang sangat bermanfaat dan lengkap ini, semoga menjadi amal baik saudara, amin.
Alhamdulillaah… saya pernah mendengar tentang kaitan antara gerakan-gerakan shalat dengan kesehatan tetapi belum selengkap yang barusan saya baca. Terima kasih info yang sangat lengkap dan bermanfaat ini, semoga menjadi amal baik saudara. Amin…
[...] Sumber : http://tahajudcallmq.wordpress.com/2007/06/16/gerakan-shalat-bermanfaat-untuk-kesehatan-tubuh/ [...]
mkalah lengkapnya bisa di beli di mana?
saya sering mendengar tentang hal ini, tapi baru kali ini saya dapat info yang lebih jelas. mohon kesediaannya untuk mengirim artikel lengkap ke e-mail saya, alhamdulillah, assalamu alaikum wr wb.
imran.al40@yahoo.com
segala puji bagi Allah s.w.t, semoga orang-orang islam saat sekarang ini, makin tambah sadar dan mereka sholat, bahwa sholat itu memang suatu kewajiban yang harus dilakukan, dan semuanya itu berlanjut kepada kebaikan untuk diri kita sendiri, artikelnya bagus…mudah-mudahan Allah s.w.t memberkahinya. Amiennn.